Keeda üks supilusikatäis linaseemneid poole klaasi keeva veega. Pane tulele, kata kaanega ja hauta tasasel tulel umbes 5 minutit.
Nüüd tuleb puljong tulelt eemaldada ja tõmmata. Kui puljong on jahtunud, joo seda enne sööki pool tundi. Puljong on nagu kerge tarretis. Ka kõik seemnetest järelejäänud kestad juuakse ära.
Juba pärast esimest korda tunned kergendust.